buenas amigos me han ofresido regalarme uno de estos procesadores con cual creen ustedes q me deveria de qdar?

1 E6300 (lo tengo ahorita y sta a 2.8ghz)
2 e4500 ( no c sus capasidades de oc ) 200x11 fsb 800

con cual me deveria de q dar hoy tengo q eleguirlos=S