q procesador cojeriais¿? en cuanto a rendimiento actualmente (no pensando en aplicaciones futuras)

intel core 2 quad q6600 2,40Ghz 1066Mhz 8MBL2 Box (65nm)

Intel Core 2 Duo E8400 3,00Ghz 1333Mhz 6MbL2 Box (45nm)

merece la pena la tecnologia de 45nm ¿?

al q6600 le meteria una ga-p35-ds3
en caso de cojer el e8400 q placa¿? (prefiero gigabyte)

Pd: uso del pc-> juegos no muy exigentes (cs..) y descargar y ver peliculas
¡no hare OC!