Disipador de serie

Saludos a todos:

Me gustaría saber si realmente es necesario cambiar el disipador que viene de stock con los Core 2 Duo, según esta página web: http://www.frostytech.com/top5heatsinks.cfm (que no se si es fiable o no) dice que el ventilador de los Pentium es casi el más silencioso de todos. Se que no es el que más disipa, pero me recomendáis cambiarlo por otro? (no quiero hacer OC) Si me lo recomendais, que me aconsejais que sea barato, silencioso y no muy grande.