E4500 o E6300 ¿?

Hola a todos, no entiendo mucho sobre procesador, el caso esque tengo montado un Core 2 duo E6300 @ 1.86 Ghz y tengo aqui un Core 2 Duo E4500 2.20 GHz, los dos son 2 MB L2 Cache. Alguien me puede decir cual es mejor ? Un saludo y perdonen mi ignorancia sobre este tema.

Quedate el E6300, tiene tecnologia de virtualización... Si quieres 2.20 en el E6300 lo Overclokeas y listo