No deja borrar archivo

Hola, pues mi pregunta es si alguien sabe como

1-borrar algun archivo o carpeta cuando el windows dice que no puede

2-a veces estas moviendo/copiando una carpeta y te dice que tal archivo no puede moverlo/copiarlo, esto porque es debido y si sabeis como solucionarlo

Bueno pos eso, gracias y saludos