Maneras de aplicar pasta?

Me gustaria saber que manera de aplicar pasta térmica sobre el micro es mejor o considerais como adecuada:

1.- Echar una gotita en el centro del mismo y al colocar el cooler que se reparta ella.
2.- Echar mas y esparcirla por toda la superficie del micro.

Es una duda que me atañe bastante tiempo...
Gracias

P.D.: En caso de la 2ª opcion algun ejemplo seria mucho pedir ; -)