Que placa base elegir...

hola;

he estado mirando todo el tema de las placas madres y demas pero en fin el dinero es poderoso caballero y me detiene bastante asi que lanzo una pregunta haber si alguien puede responderme.
tengo un xp 2600 amd, una 6600gt, 1gb ram kingston (una kk) y kero kambiarme la placa madre y el procesador.

que rinde mas un sempron en socket 754 o el xp a 2600???.
o mejor me pillo un athlon con el nforce3?.

gracias por todo