Tema: poner valores manuales a la Placa base

Hola a todos me gustaria que me hecharais una mano, tenog una placa base p5q3, ( la normal no deluxe) y me gustaria saber como poner todo en manual sin hacerle overclocking, ya que asi veo que es mas estable y ya mas adelante le pueda ajustar mejor los voltajes del micro y demas, el micro es un q9550 y las memorias son unas ddr a 1066 kingston 1 modulo de 2gb.

bios: ( estan esos valores xk la he cogido de internet)
http://img260.imageshack.us/img260/479/bios2.jpg

memorias ram: (captura de cpuz con forme estan ahora)
http://img260.imageshack.us/img260/1331/memorias.jpg

captura del micro, http://img444.imageshack.us/img444/4073/cpuj.jpg

Que quiere decir poner todo en manual??

Si, mira tengo ese micro de la captura de cpu z y me gustaria poner los valores de la placa base en manual el fsb correcto, voltajes y demas gracias!