Pues con ese hardware y ese monitor, con una ati 4890 con 1gb ddr5, o con una gtx 275, vas más que servido! Y por menos de 200€.

Casi da igual cual de las dos elijas, va a ser superiores a tu procesador. Así que para decidirte busca la que tenga un disipador más eficiente y silencioso y que sea más económica. Vamos, que ya que son casi 200€, no tengas que gastarte dinero en un disipador porque se calienta, o porque hace mucho ruido (los disipadores de serie suelen ser ruidosos a altas vueltas).

Supongo que será más fácil encontrar una ati hd4980 con un buen disipador y un precio contenido, pero depende de donde vayas a comprarla.

Si ves que es mucho dinero, tambien puedes optar por un escalón menos, las ati hd4870 o las nvidia gtx260, ambas muy parecidas en rendimiento, aunque la ati tira algo más en juegos sin física y cuesta menos. Pero ambas son muy potentes tambien y cuestan menos de 150€.

Decidas lo que decidas, fijate que el sistema de refrigeración que utilicen sea eficiente, a poder ser que lleve un disipador diferente al habitual de fábrica de ati o nvidia y si van oceadas, mejor!

Mi recomendación, opta por una 4890, o una gtx 275 si prefieres nvidia y aprovechas su motor de física.