Hombre, los de edición de video o diseño gráfico según los tengas configurados usan memo, pero si no hace fotos inmensas o en formatos tiff raw o similar a tamaños o resoluciones grandes no te hacen falta más que los 2gb (yo es lo que uso)
En juegos creo que también vas sobrado, pero si piensas pasar a vista parece ser que son más que recomendables tanto en juegos como para el sistema, porque por los rescursos que consume podría tener que tirar de la memo virtual si no dispones de suficiente memoria.
Supongo que ya sabes que en XP sólo usa 3gb y el resto es para hardware.