Me parece que algo raro tienes en el equipo porque en el Q6600 a 3GHz que tenía se ponía a 27/28 grados en idle y no pasaba de los 50 a tope con un disipador Thor's Hammer. En cuanto a los ventiladores de la caja el de la parte de arriba debe estar sacando aire porque precisamente el calor se queda en la zona alta de la caja. La secuencia lógica es: ventiladores frontales y laterales de la tapa metiendo aire y ventiladores traseros y superiores sacando aire. Aún así comprueba que no tengas algo raro con la masilla o la colocación del disipador.

En cuanto a la tarjeta recomendada mi opinión es la que casi todos los compañeros del hilo, lo máximo por prestaciones/precio sería una 6950 o 6970. A partir de ahí no le sacarás todo el rendimiento a la tarjeta y los juegos muy dependientes de micro se quejarán un poco por el Q6600.

Un saludo.