Ahora mismo lo mejor es comprarse un SSD SATA 3, los SATA II fueron los primeros que aparecieron y supongo que entonces los primeros SATA III eran muy caros, pero ahora, a pesar de que siguen siendo caros ya no vale la pena comprarse un SATA II, y la diferencia es notable ya que en algunos casos el hecho de usar un SSD SATA 3 en un puerto SATA 2 puede representar una pérdida de rendimiento de hasta un 50%.

Saludos,